Informace pro členy závodního týmu.
Nejprve vzor s potřebnou informací z týdenního tréninku:
| Ranní TF | čas | km | nastoupáno | pr. rychlost | pr. TF | pr. otáčky | pr. watty | běh | cvičení | tělocv. | ostatní | hodiny celkem |
| PO 60 | 0 | |||||||||||
| ÚT 59 | 0,75 | 20 | 89 | 26,1 | 142 | 88 | 177 | 1,5 | 2,25 | |||
| ST 56 | 2 | 51 | 343 | 25,7 | 143 | 87 | 177 | 0,5 | 2,5 | |||
| ČT 60 | 1 | 1 | ||||||||||
| PÁ 59 | 2 | 55 | 392 | 26,3 | 140 | 88 | 186 | 2 | ||||
| SO 58 | 2 | 55 | 305 | 27,2 | 141 | 90 | 188 | 0,5 | 2,5 | |||
| NE 60 | 2,25 | 56 | 275 | 25,6 | 136 | 87 | 185 | 2,25 | ||||
| celkem | 9 | 237 | 1404 | 0,5 | 12,5 |
Závoďáci jako Petr, Míra, Kája využívají nutnou techniku na zaznamenání tréninků například GARMIN a proto trenér vidí celý průběh tréninku hned v okamžiku, kdy je uložen. Přesto je ideální posílat na konci každého týdne záznam pro vyhodnocení tréninků a případnou úpravu dalšího plánu.
V případě většího rozdílu ranní TF – více než tři je třeba konzultace dalšího tréninku s trenérem.
Někteří z vás již používáte snímače tepové frekvence /TF/, což je základní vypovídající údaj o vašem tréninku, ranní TF je další možný údaj o únavě po absolvovaném tréninku.
Zatím pro závodní tým budou potřeba tyto údaje 1. ranní TF, 2. hodiny tréninku v tabulce s údaji kolo, spinning, běh, tělocvična, posilování, ostatní -zaznamenává se každá půlhodina.
Týdenní_přehled_-_výkaz_PROFI_SPORT_Cheb(1)
Cyklisté pak používají takovouto excelovskou tabulku a je možné ji využívat, ovšem až po určitém „zaškolení“.
Výkaz_s_datem_2017_-_trén._deník