Týdenní výkaz tréninků.

Informace pro členy závodního týmu.

Nejprve vzor s potřebnou informací z týdenního tréninku:

Ranní TF čas km nastoupáno pr. rychlost pr. TF pr. otáčky pr. watty běh cvičení tělocv. ostatní hodiny celkem
PO 60 0
ÚT 59 0,75 20 89 26,1 142 88 177 1,5 2,25
ST 56 2 51 343 25,7 143 87 177 0,5 2,5
ČT 60 1 1
PÁ 59 2 55 392 26,3 140 88 186 2
SO 58 2 55 305 27,2 141 90 188 0,5 2,5
NE 60 2,25 56 275 25,6 136 87 185 2,25
 celkem 9 237 1404 0,5 12,5

Závoďáci jako Petr, Míra, Kája využívají nutnou techniku na zaznamenání tréninků například GARMIN a proto trenér vidí celý průběh tréninku hned v okamžiku, kdy je uložen. Přesto je ideální posílat na konci každého týdne záznam pro vyhodnocení tréninků a případnou úpravu dalšího plánu.

V případě většího rozdílu ranní TF – více než tři je třeba konzultace dalšího tréninku s trenérem.

Někteří z vás již používáte snímače tepové frekvence /TF/, což je základní vypovídající údaj o vašem tréninku, ranní TF je další možný údaj o únavě po absolvovaném tréninku.

Zatím pro závodní tým budou potřeba tyto údaje 1. ranní TF, 2. hodiny tréninku v tabulce s údaji kolo, spinning, běh, tělocvična, posilování, ostatní -zaznamenává se každá půlhodina.

Týdenní_přehled_-_výkaz_PROFI_SPORT_Cheb(1)

Cyklisté pak používají takovouto excelovskou tabulku a je možné ji využívat, ovšem až po určitém „zaškolení“.

Výkaz_s_datem_2017_-_trén._deník

Nominace na LODM Brno 2017 pro Karlovarský kraj.

Realizační tým cyklistiky: Zdeněk Kubík, Martin Kubík, Karel Macán.

V Chodově 31.1.2017

Karel Macán, Cyklistika Karlovarského kraje, z.s. vedoucí výpravy cyklistického a triatlonového týmu

Přehled závodů, ve kterých se budou přidělovat body. Kriteria jsou uvedena níže.

1.4.2017 MTB Letní kino K. Vary
8.4.2017 Silniční kritérium Soběslav
9.4.2017 ČP silnice Zbraslav
9.4.2017 MTB Město Touškov
15.4.2017 ČP silnice Kyjov
15.4.2017 ČP MTB Kutná Hora
16.4.2017 Kyjovské Slovácko
16.4.2017 MTB sprinty Chodov
21.-23.4.2017 ČP dráha (měřitelné disciplíny)
22.4.2017 ČP MTB Praha
30.4.2017 MTB Chrást
5.-7.5.2017 Etapový závod Jevíčko (kadeti)
7.5.2017 MTB Rakovník
13.5.2017 ČP MTB Pec pod Sněžkou
19.-21.5.2017 ČP dráha (měřitelné disciplíny)

Přehled přidělených bodů za závody, které se konaly před uvedením kriterií nominace listopad, prosinec:

Kadeti Vitner 118   Macán 85,   Fiala 36,   Liška 26, kadetky nemají žádné body

žáci Goga 6, Zoaitter 1

žákyně Peterková 53, Macánová 18.

Letní olympiády dětí a mládeže se mohou zúčastnit vždy maximálně dva závodníci v kategoriích starší žák, starší žákyně (ročníky 2003-2004) a kadet, kadetka (ročníky 2001-2002). Termín odevzdání jmen nominovaných sportovců vč. náhradníků na krajský úřad je 22.5.2017. Nominační kritéria kladou prioritu na zohlednění výsledků a zkušeností ze závodů republikové úrovně zejména v dráhových disciplínách. Minimem pro účast na LODM je přiměřená výkonnost v cyklistice. Nominace sportovců bude provedena na základě vyhodnocení výkonnosti v sezóně 2016/2017. Nominováni budou závodníci, kteří získají nejvíce bodů v hodnocení účasti na dráhových, silničních a MTB závodech s republikovou, příp. krajskou působností konaných od 1.11.2016 do 21.5.2017. Při finálním vyhodnocení se bude přihlížet i k aktuální výkonnosti sportovců. Závodníci budou získávat body dle svého umístění ve vypsaných nominačních závodech. Závody mají přiřazenou prioritu dle důležitosti a rozsahu závodu. Uvedený seznam nominačních závodů může být doplněn o další krajské závody po uveřejnění jejich termínu.

Místo
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30.
Akce Priorita Body
Mistrovství ČR A 50 44 40 37 34 31 28 25 22 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 1 1
Závody ČP B 30 27 24 22 20 18 16 14 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 2 1 1 1 1 1
Závody Pohár Peruna C 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 1 1 1 1 1
Závody PAL Cup C 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 1 1 1 1 1

Soutěž družstev ml. žáci 2017 roč. 2004-2006

1. kolo Mariánské Lázně /10.května/- AC Mariánské Lázně

2. kolo Karlovy Vary /14.června/ – Triatlet Karlovy Vary

3. kolo Chodov /13.září/ – ŠAK Chodov

Triatlet KV, Union Cheb, ŠAK Chodov, PROFI SPORT Cheb

Rozpis disciplín pro jednotlivá kola mladšího žactva :

1. kolo víceboj

2. kolo 60, 300, 800, 60 př., výška, dálka, koule, 4×60

3. kolo 60, 150, 600/1500, výška, dálka, míček, 4×300 /4×1 kolo/

Cyklistika je v základu individuální sport.

Cyklistika je svým pojetím individuální sport, každý šlape sám za sebe.

Naši trenéři se snaží vytvářet u mládeže hned od začátku týmové pojetí tohoto sportu. Tímto způsobem může jít celý tým stále dopředu a také výš.

Více informací z naší práce jsou pravidelně na stránce facebooku PROFI SPORT Cheb, jako například toto video.

 

file:///C:/Documents%20and%20Settings/ucitel/Dokumenty/Obr%C3%A1zky/video%201.htm